月曜はマーティン・ルーサー・キング牧師デーで祝日でした
９年前に撮ったワシントンDCにある同師の銅像の
写真を今日の一枚とします
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今日は年に一度の定期検診日でしたが、
事前に受けていた血液検査の結果は既に
メール添付で送っていただいてたので分かってました
コレステロール値は１８８ だったのに １９１ に、
悪玉コレステロール値も ８１ から ９７ に増え、
減ったのは善玉！ ９２ から ８９ に下がりました
不思議なのは 中性脂肪で なんと
７３ から ２３ に減ってます！
それでも未だ基準値内だから 普段の食生活に
気を付けて改善したいと思います ！
コレステロール値以上に今回気になるのが
白血球や好中球の数値
明らかに減少してしまいました でも
例によってお医者さまはなんとも仰いません 
医師を変えようかな？ とも思ってます
だって・・ こうした方が良いですよ、
とか してはいけませんよ、
とかの医師としてのアドバイスが皆無なんですから
それどころか
血液検査の結果については全く触れてもくれません
前回 （一年前） TSH が正常値よりも高かったのに
問題視してくれませんでした
思い余って 訊ねたわたしに
「その程度だったら大丈夫」 とひと言だけ
そのTSH は 今度の血液検査では基準値内でした
ネットで調べて 食生活に気を配った甲斐があったようです
定期検診のための血液検査は
一年間の生活習慣の成績表みたいですよね
来年の成績を上げるためには
自分で健康管理せねばなりません
お医者様が頼りないですからね 
低めだった白血球と好中球を増やせるような
食生活改善を心掛けて
感染症に気を付けたいと思います
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義姉は近々東海岸から
子供達の住む西海岸へ引っ越す予定で準備中
長年住んだ家も売りに出しています
わたし同様 なかなか物を捨てられない人なので
処分するには随分難義している様ですよ
昨日も苦労話？を聞いてあげてたのですけど
電話を切ってから ふと思いついたことが。。。
それは、 わたしも引っ越すつもりで身の回りを整理、
普段滅多に使わないお鍋とか食器などは
ダンボールに詰め込んではどうかしら
二年間 （と多め！） 開けないままだったら処分！
終活という言葉があると聞きました
こうして身の回りを整理していくのも
わたしなりの終活かな、 と。。。
（七年前の冬撮った●ージニア州 海辺の灯台
毎度 ブログの内容とは無関係の想い出写真で申し訳ありません 💦）
暮の１８日から 点眼を続けています
検査の結果 わたしのはマイボーム腺の機能不全
が ドライアイの原因ということでした
（ 瞼の裏の写真です こちら から拝借しました ）
マイボーム腺は《あっかんべー》すると瞼の裏に見える腺で
上瞼には２５～４０、 下瞼には２０～３０が普通だそうですが
わたしの場合 ６０％が消えているそうな 
↓ ↓
（ 検査はこんな ↑ ↑ 器械で）
治療といっても 処方された目薬は
潤滑油のようなもので 点眼してるからといって
完治するわけではないようです
それでも 医師の指導に従って・・
先ず 電子レンジで温めたアイマスクを５分間
それが終わると 瞼のマッサージです
瞼の上を軽く上から下へ・・ こちらのサイト に
日本語でかなり詳しく載ってましたのでリンクしておきますね
（メソッド６ がそれです）
その後 専用のパッド を使って
まつ毛の生え際を拭き取ります
その他 日に二度 点眼するのですが・・
この処方箋薬、 保険が利かなくて
一回分が １０ドル前後という高価な目薬 
眼科医から頂いて来たトライアルを使い切った後は
ジェネリックに変えていただこうと 思ってます 💦
７０歳になって 医療費・お薬代が飛び跳ねました
目だけじゃなくて あちこちが故障しかけてますから
７０代は 無理をせず 身体を労わりながら
ボチボチと・・ ですね
１１日に 滅多に降らない当地に初雪が ❅
（この地方 芝生は冬の間は休眠するタイプなので 枯れた色をしています）
異常気象ですね～
シロップのようにねっとりした水滴？が床に落ちてました
なんだろうな？ 不思議でした
シャコバサボテンが満開中のことです
光を好むのだと思いこんで ブラインドを開けてたのが
間違いだったんですね
直射日光は嫌うとあとで聞きました
可哀想なことをしました
１６０個以上咲き誇っていたお花ももうお終い
年を越した最後のひとつが健気に咲いて
新年を一緒に祝ってくれてるかのようです 🎶
今朝 花先に 蜜のしずくを発見
涙のようにも見えて来て 携帯でパチリ！
零れ落ちる直前 📷 見えますかしら？
💒
以前の職場での元同僚が 母国南アフリカの
ケープタウンで暮に結婚するということで
次女はボーイフレンドと一緒に招かれて行きました
添付してあった写真を見ながら
いつになったら娘の番が来るのだろう～～と
母親のわたしも晩婚だったけど
うかうかすると わたし以上に遅くなる 
でも・・ まぁネ・・
娘のお友達の中には既に離婚した人もいますしね
どちらが良いのやら 分かりませんけどね。。。
🐭
新年明けましておめでとうございます
（当地 未だ大晦日、 朝の１１時ですが 💦）
２ ０ ２ ０ 年
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます
皆さまにとっても健康で 和やかな
素晴らしい年になりますように🎶
🎍
